第四十五篇 拒绝情绪内耗 (第1/1页)
lucky说提示您：看后求收藏（总裁小说网www.30secmilk.com），接着再看更方便。
在写这篇文章之前，我特意去重温了很久之前在网上看过的一篇文章。总的思想是，真正厉害的人，都是“反内耗”体质。内耗是看不见摸不着的，比如焦虑、犹豫、纠结、自责......等等。当这些情绪占据我们的大部分精力，行动力自然减弱，从而影响结果。
在一些在大厦工作的白领们，没有风吹雨晒，却天天喊着工作累。其实累的根源是内耗，各种负能量堆积，长期以往会让人疲惫、崩溃。哪怕一天中，什么也不干，还是觉得很累。说得更直白些，就是想得太多了，太闲了。把这些胡思乱想的时间和精力用在实际执行上，或许情况会不一样。
虽然，未雨绸缪在一定程度上不是坏事，但是，对未发生的事情考虑太多，患得患失，会让身上包袱沉重，很难迈出行动的第一步。索性不想那么多，未来的事，谁知道呢？结果是好是坏，或者是否能达预期要用实际事实来说话。想要做的事、重要的事，那就去积极行动，先做了再说。在执行的过程中，所谓的一些忧虑、担心，可能早已烟消云散。
除了停止多想，扫除情绪垃圾以外，加强行动力以外。还有一类人，很容易陷入情绪内耗的深渊。他们往往对自己要求很严格，有完美主义倾向，高敏感而低自尊，太在乎别人对自己的看法和评价。可能别人只是随口一说，自己却陷入毫无意义的思考中，跟自己过不去。这样，往往过得不快乐，精神损耗严重，影响我们做出有效的判断，无论是学习、工作还是人际交往都会更加吃力。学会接纳自己，扔掉完美人设的标签，是减少内耗的开始。
拒绝情绪内耗，对我们每一个人都非常重要，它会直接或间接地影响我们的生活质量。明确好目标并思考好方式后，立马行动，行动是减少损耗最有效的方法。比如一名电话销售人员，在打电话之前便开始担心，对方不接电话怎么办？怕对方拒绝？担心自己的某句话惹到对方？普通话不标准？等等一系列的。想那么多干嘛呢？徒增烦恼，先拨通电话再说。如果有以上这些担心，不如行动起来，去练习普通话、做好电话前的准备，会来得更直接有效。
历史经验也总结了，想都是问题，做才有答案，这并不是空穴来风。当内耗情绪准备燃起星星之火的刹那间，你是否会及时地发现并将其掐灭呢？虽然来势汹汹，且直面它、正视它......为了更好的自己。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！
《一只孤独的鸟所有的图片》所有内容均来自互联网或网友上传，总裁小说网只为原作者lucky说的小说《一只孤独的鸟所有的图片》进行宣传。欢迎各位书友支持lucky说并收藏《一只孤独的鸟所有的图片》最新章节。
《一只孤独的鸟所有的图片》相关阅读： 一只孤独的笔小灰灰作品、 兔子一只会不会孤独、 一只鹅会不会孤独、 一只孤独的海鸥图片、 一只孤独的白鸽、 孤独的野兽绘本、 一只孤独的乌鸦绘本图片、 孤独的猫咪图片、 一只孤独的笔绘画、 一只孤独的小螃蟹书要怎么做、 一只孤独的鸟句子、 一只孤独的船原唱、 一只孤独的野兽教案、 一只孤独的公鸡、 一只孤独的苦力怕、 一只孤独的企鹅、 一只孤独的大公鸡、 一只孤独的苍鹰、 一只孤独的傻子、 一只孤独的萌新、 一只孤独的鹰原唱、 一只孤独的猫手机壁纸、 一只孤独的狼歌曲、 一只孤独的猫壁纸、 一只孤独的船原文、 一只孤独的小螃蟹精读、 一只孤独的孔雀怎么形容、 一只孤独的雄狮照片、 一只孤独的小螃蟹绘本完整版、 一只孤独的小螃蟹阅读指导、 一只孤独的乌鸦读后感30字、 一只孤独的小船唯美句、 一只孤独的乌鸦阅读心得怎么写、 一只孤独的扫兴客、 一只孤独的小鸭子、 一只孤独的鸟原版视频、 一只孤独的小螃蟹绘本、 一只孤独的小螃蟹简笔手抄报、 一只孤独的老狼照片、 一只孤独的狼的图片、 一只孤独的狗的图片、 一只孤独的小灰灰、 一只孤独的小螃蟹原文完整版、 一只孤独的船的寓意、 一只孤独的猫英文、 一只孤独的小灰灰铅笔画教学视频、 一只孤独的小螃蟹读书小报、 一只孤独的小鹅能活几天、 一只孤独的乌鸦绘本教育意义、 一只孤独的鹰完整版原唱、 一只孤独的鲸鱼、 一只孤独的小小鸟、 一只孤独的鬼、 一只孤独的小螃蟹具有什么品质、 一只孤独的狼完整视频、 一只孤独的龙虾、 一只孤独的野兽故事、 一只孤独的小螃蟹绘本教案、 一只孤独的小螃蟹手抄报框架、 一只孤独的小螃蟹绘本读后感、 一只孤独的小螃蟹简介、 一只孤独的船朗读、 一只孤独的蚂蚁、 一只孤独的鸟素材、 一只孤独的猫插图、 一只孤独的船完整版、 一只孤独的猫咪、 一只孤独的单身狗、 一只孤独的加菲猫、 一只孤独的乌鸦好词好句、 一只孤独的猴子、 一只孤独的鸟图片、 一只孤独的鹅、 一只孤独的狼在行走、 一只孤独的小灰灰铅笔画、 一只孤独的乌鸦绘本怎么画、 一只孤独的乌鸦手抄报、 一只孤独的鸟飞过一棵孤独的树、 一只孤独的鲸鱼的故事、 一只孤独的鸭子视频、 一只孤独的鸳鸯图片、 一只孤独的大雁飞在天空图片、 一只孤独的小螃蟹好词好句摘抄、 一只孤独的小猫、 一只孤独的小鸟、 一只孤独的蝴蝶、 一只孤独的老虎、 一只孤独的狼完整版、 一只孤独的乌鸦阅读感悟、 一只孤独的小猫小说作品列表、 一只孤独的乌鸦绘本故事读后感、 一只孤独的小螃蟹好词好句、 一只孤独的乌鸦读后感50字、 一只孤独的猫主要内容、 一只孤独的猫的背影、 一只孤独的小螃蟹免费音频、 一只孤独的乌鸦 绘本故事、 一只孤独的蝴蝶英文、 一只孤独的乌鸦绘本故事图片、 一只孤独的乌鸦绘本完整版、 一只孤独的鸟文案、 一只孤独的乌鸦绘本视频、 一只孤独的乌鸦视频、 一只孤独的骆驼、 一只孤独的鸡、 一只孤独的末影龙、 一只孤独的野狼图片、 一只孤独的花、 一只孤独的乌鸦讲的是什么故事、 一只孤独的野兽推荐理由、 一只孤独的小狗视频、 一只孤独的狼原版、 一只孤独的猪、 一只孤独的狼照片、 一只孤独的乌鸦绘本教案、 一只孤独的铅笔、 一只孤独的玫瑰图片、 一只孤独的小船、 一只孤独的丹顶鹤、 一只孤独的乌鸦是什么故事、 一只孤独的熊、 一只孤独的小螃蟹思维导图、 一只孤独的老鹰、 一只孤独的燕子图片、 一只玄凤会不会孤独、 养一只龟会孤独吗、 一只孤独的乌鸦简笔画、 一只孤独的狗、 一只孤独的天鹅、 一只孤独的乌鸦是童话故事吗、 一只孤独的鱼、 一只孤独的船航行在大海上、 一只孤独的乌鸦全文、 一条孤独的鱼、 一只孤独的鹿、 一只孤独的小鸟代表什么、 一只孤独的船图片、 一只孤独的小螃蟹绘本故事、 一只孤独的小螃蟹故事插图、 孤独一只手图片、 一只孤独的猫头像、 一只孤独的大雁图片、 一只孤独的雁原唱、 一只孤独的蝴蝶图片、 孤独的一只狗、 一只孤独的鸟所有的图片、 一只孤独的狼图片、 一只孤独的花唯美图片、 一只孤独的野兽、 一只孤独的灵魂、 一只孤独的飞鸟、 一只孤独的鹰、 一只孤独的海鸥文案、 一只孤独的笔、 一只孤独的小鸟图片、 一只孤独的船解析、 一只孤独的鸭子、 一只孤独狼、 一只孤独的鹰美文、 一只孤独的杨、 一只孤独的小黄鸭、 一只孤独的野兽绘本、 一只孤独的船莱蒙托夫、 一只孤独的狐狸图片、 孤独的一只鸟图片、 《一只孤独的船》、 一只孤独的船俄语原文、 孤独的耳机、 一只孤独的狼什么意思、 一只耳环的故事、 孤独的一只手图片、 孤独一只鸟图片、 一只孤独的乌鸦图片、 一只孤独的猪图片、 一只孤独的鸭子图片、 一只孤独的兔子图片、 一只孤独的小狼、 一只孤独的黑猫图片、 一只孤独的雁、 一只孤独的飞蛾、 一只孤独的小螃蟹绘本视频、 一只孤独的鲸、 一只孤独的悟空丫、 一只孤独的鸟儿下载、 一只孤独航行的船、 一只孤独的猫图片、 我是一只孤独的鹰、 一只猫咪会孤独吗、 兔子一只会孤独吗、 孤独一支、 一只孤独的船原文解读、 一只孤独的狗图片、 一只孤独的乌鸦、 一只孤独的乌鸦绘本故事、 一只孤独的小螃蟹、 一只孤独的船、 一只孤独的小螃蟹绘本图片、 一只孤独的小螃蟹读后感、 一只孤独的小螃蟹手抄报、 一只孤独的小螃蟹简笔画、 一只孤独的青蛙、 一只孤独的喵、 一只孤独的狼抖音号、 一只孤独的乌鸦读后感、 一只孤独的乌鸦告诉我们什么道理、 一只孤独的燕子、 一只孤独狗、 一只孤独的鸟、 一只孤独的耳环图片、 一只孤独的耳环英文、 一只孤独的耳环英语、 一只孤独的手图片、 孤独一只前面一句是什么、 一只孤独的笔呀、 一只孤独的野兽在线听、 一只孤独的笔创作的原声、 一只孤独的笔抖音、 一只孤独的耳环小说免费阅读、 一只孤独的乌鸦绘本、 一只孤独的背影猫图片大全、 一只孤独的兔子、 一只孤独的大雁、 一只孤独的鸟游戏、 一只孤独的狗在海上生活、 一只孤独的霸王龙、 一只孤独的羊、 一只孤独的鸟儿、
